• (0332)200200
  • knpcpmdlutsk@gmail.com
  • Пн.-Птн.:8:00 до 20:00 Сб., Нд.: вихідні
03.11.2026

Повноцінний сон — це не розкіш і не марнування часу, а одна з найважливіших умов збереження здоров’я! 💚

Під час сну організм відновлюється, мозок обробляє отриману за день інформацію, а імунна система активно працює над захистом від інфекцій. Чим корисний регулярний режим сну? 🌙 Зміцнює імунітет — допомагає організму краще протистояти вірусам та інфекціям. 🧠 Покращує пам’ять і концентрацію — сприяє кращій працездатності, увазі та навчанню. ❤️ Підтримує здоров’я серця — допомагає регулювати артеріальний тиск і роботу серцево-судинної […]

Рубрика медичної сестри 0
27.10.2026

Чому важливо проходити чекап щороку?

Ми регулярно перевіряємо техніку, автомобіль і побутові прилади, щоб вчасно виявити несправності. А як часто ми перевіряємо власне здоров’я? ❤️ Щорічний профілактичний огляд — це можливість подбати про себе заздалегідь, а не чекати появи симптомів. Чому важливо проходити чекап щороку? ✅ Виявлення захворювань на ранніх стадіях. Деякі хвороби тривалий час можуть розвиватися без помітних симптомів. ✅ Контроль основних показників здоров’я. […]

Рубрика медичної сестри 0
21.10.2026

Що роботи при перших симптомах застуди

Першіння в горлі, нежить, чхання, кашель або підвищення температури — перші сигнали, що організму потрібна увага. Саме час подбати про себе та не допустити погіршення самопочуття. ✅ Що варто робити? 💧 Пийте достатньо рідини. Вода, теплий чай та інші напої допомагають підтримувати водний баланс, особливо при підвищеній температурі. 😴 Дайте організму відпочити. Повноцінний сон і зменшення фізичних навантажень допоможуть легше […]

Рубрика медичної сестри 0
13.10.2026

Які вітаміни та мінерали важливі для імунітету?

З настанням холодної пори року наш організм потребує особливої уваги та турботи. Повноцінне харчування, достатній сон і фізична активність допомагають підтримувати імунну систему та краще протистояти інфекціям. 💚 🥦 Які вітаміни та мінерали важливі для імунітету? 🍋 Вітамін С — бере участь у роботі імунної системи. Його джерела: цитрусові, ківі, солодкий перець, капуста та ягоди. ☀️ Вітамін D — важливий […]

Рубрика медичної сестри 0 2 sec read
07.10.2026

Осінь — це не лише затишні вечори та теплі напої, а й сезон застудних захворювань

Осінь — це не лише затишні вечори та теплі напої, а й сезон застудних захворювань. Та прості щоденні звички допоможуть підтримати організм і зменшити ризик захворіти. 💧 Пийте достатньо води — навіть у прохолодну пору року організм потребує достатнього зволоження. 🥦 Харчуйтеся різноманітно — овочі, фрукти, цільнозернові продукти, білок та корисні жири забезпечують організм необхідними поживними речовинами. 😴 Подбайте про […]

Рубрика медичної сестри 0
29.09.2026

Рівень глюкози залежить не лише від солодощів

Важливо, що, скільки і як часто ми їмо. Збалансований раціон допомагає уникати різких коливань цукру та підтримувати енергію протягом дня. 💚 Що варто додати до раціону: • 🥦 більше овочів і зелені; • 🌾 цільнозернові продукти та крупи; • 🥚 білкові продукти — яйця, рибу, нежирне м’ясо, бобові; • 🥜 горіхи та насіння у помірній кількості; • 🍎 цілі фрукти […]

Рубрика медичної сестри 0
22.09.2026

Як зменшити вплив стресу

Стрес — природна реакція організму на складні або небезпечні ситуації. Але коли напруження стає тривалим, воно може негативно впливати на сон, настрій, артеріальний тиск, роботу серця та загальне самопочуття. Що допомагає зменшити вплив стресу? Дотримуйтеся режиму сну. Намагайтеся лягати й прокидатися приблизно в один і той самий час. Рухайтеся щодня. Прогулянка, зарядка, плавання чи інша помірна активність допомагають зняти емоційне […]

Рубрика медичної сестри 0
15.09.2026

Як пройти чекап і вчасно подбати про своє здоров’я?

Чекап — це комплексна профілактична перевірка організму, яка допомагає виявити фактори ризику та можливі проблеми зі здоров’ям ще до появи симптомів. Крок 1. Запишіться до сімейного лікаря Лікар оцінить стан вашого здоров’я, фактори ризику, вік та спосіб життя і визначить, які обстеження саме вам необхідні. Крок 2. Пройдіть рекомендовані обстеження Залежно від віку та стану здоров’я це можуть бути вимірювання […]

Рубрика медичної сестри 0
08.09.2026

Щоб зберегти здоров’я очей школяра

👀Новий навчальний рік — це не лише зошити, підручники та уроки, а й значне навантаження на очі дитини. Тривале читання, робота за комп’ютером і телефоном можуть сприяти втомі очей та погіршенню зору. Щоб зберегти здоров’я очей школяра: 📚 Слідкуйте за освітленням — робоче місце має бути добре освітленим, без відблисків на екрані. 📱 Обмежуйте безперервний час перед екранами — робіть […]

Рубрика медичної сестри 0
25.08.2026

Як медсестра допомагає знизити ризик хронічних хвороб

Профілактика хронічних захворювань починається не тоді, коли з’явилися перші симптоми, а значно раніше — з турботи про своє здоров’я щодня. 👩⚕️ Медсестра — важлива частина команди, яка допомагає зберегти здоров’я. Вона: ❤️ контролює артеріальний тиск та інші важливі показники; 🩸 допомагає вчасно виявити підвищений рівень глюкози та холестерину; 📋 нагадує про профілактичні огляди та необхідні обстеження; 💉 допомагає стежити за […]

Рубрика медичної сестри 0

Останні записи