Гігієна рук: проста профілактика інфекцій

Чисті руки — один із найефективніших способів захистити себе та своїх близьких від інфекційних захворювань. Регулярне миття рук допомагає запобігти поширенню вірусів, бактерій і кишкових інфекцій.

Коли обов’язково потрібно мити руки?

•  перед приготуванням і вживанням їжі;
•  після відвідування туалету;
•  після повернення з вулиці;
•  після кашлю, чхання або сякання;
•  після контакту з тваринами;
•  після дотику до сміття чи забруднених поверхонь.

Як правильно мити руки?

• змочіть руки чистою водою;
• нанесіть мило;
• ретельно намилюйте долоні, тильну поверхню рук, між пальцями, великі пальці, кінчики пальців і зап’ястя;
• мийте руки щонайменше 20 секунд;
• змийте мило та витріть руки чистим рушником або одноразовою серветкою.

Якщо немає доступу до води та мила, скористайтеся антисептиком для рук із вмістом спирту не менше 60%.

Така проста звичка значно знижує ризик захворіти та допомагає захистити оточуючих. Навчайте дітей мити руки змалку і не забувайте подавати власний приклад!