Стрес має значний вплив на розвиток і перебіг хронічних захворювань

Ослаблення імунної системи.
Під дією тривалого стресу організм виробляє багато гормону кортизолу, який пригнічує імунітет.

Через це людина частіше хворіє та повільніше одужує.

💟Підвищення артеріального тиску.
Під час стресу судини звужуються, серце працює швидше — це сприяє розвитку гіпертонії та серцево-судинних хвороб.

💟Порушення роботи травної системи.
Хронічний стрес може викликати гастрит, виразку шлунка, синдром подразненого кишківника, оскільки впливає на виділення шлункових соків і моторику кишечника.

💟Зміни обміну речовин.
Через постійне нервове напруження може зростати ризик ожиріння, цукрового діабету 2 типу, адже організм накопичує енергію “на випадок небезпеки”.

💟Порушення сну та психічного здоров’я.
Безсоння, тривожність і депресія посилюють перебіг уже наявних хвороб, створюючи “замкнене коло”.

💟Вплив на серце та судини.
Довготривалий стрес збільшує ризик інфаркту, інсульту та інших серцевих патологій.

Отже, постійний стрес є одним із головних чинників розвитку хронічних захворювань, тому важливо навчитися його контролювати — через відпочинок, фізичну активність, хобі, дихальні вправи чи спілкування з близькими.