Самодіагностика грудей

Самодіагностика грудей — це важлива звичка, яка допомагає вчасно помітити зміни та звернутися до лікаря.

Коли проводити
Один раз на місяць. Найкраще — на 5–7 день після початку менструації, коли груди м’які й не болючі. Якщо менструацій немає (менопауза або після операції) — обирайте певний день кожного місяця, наприклад, перше число.

Як проводити самодіагностику?
✅Перед дзеркалом
Зніміть одяг до пояса. Станьте перед дзеркалом із опущеними руками, потім підніміть їх догори. Подивіться, чи немає змін:
асиметрії; змін шкіри (зморщення, почервоніння); змін форми чи положення сосків; виділень із сосків.
✅Пальпація стоячи
Під душем або просто стоячи проведіть пальцями кругові рухи по всій поверхні грудей — від зовнішнього краю до соска. Використовуйте подушечки пальців, не натискайте сильно. Зверніть увагу на ущільнення, болючі ділянки, будь-які нові утворення.
✅Пальпація лежачи
Ляжте на спину, підкладіть під плече невеликий валик або подушку. Руку з боку грудей, яку перевіряєте, покладіть за голову. Обмацуйте груди від зовнішнього краю до соска, рухаючись спіраллю або лініями зверху вниз. Перевірте й пахвову зону — там теж можуть бути збільшені лімфовузли.

Коли звертатися до лікаря

Якщо помітили хоча б одну з ознак:
❗️ущільнення або “шишку”;
❗️зміни форми чи розміру грудей;
❗️втягнення або виділення із соска;
❗️зміни шкіри (зморщення, лущення, почервоніння);
❗️біль, що не зникає.